Γράφει ο Γιάννης Δημητρέλλος
Σίγουρα μία από τις μεγαλύτερες επιθυμίες ενός ανθρώπου κατά τη διάρκεια της ζωής του, είναι η εξασφάλιση μίας υγειούς και μεγάλης σε διάρκεια ζωής. Πλέον στις μέρες μας το προσδόκιμο ζωής ενός ανθρώπου έχει αυξηθεί, εξαιτίας της προόδου και της ανάπτυξης της ιατρικής επιστήμης.
Η Ελλάδα και η περίπτωση της Ικαρίας
Στην Ελλάδα, για παράδειγμα, ο μέσος όρος ζωής ενός ανθρώπου κυμαίνεται από τα 79 έως τα 81 έτη, ένα αρκετά
καλό στατιστικό, εάν σκεφτεί κανείς ότι ο παγκόσμιος Μ.Ο. είναι τα 71 έτη. Το μέρος που απολαμβάνει τα υψηλότερα ποσοστά μακροζωίας στη χώρα μας, είναι το νησί της Ικαρίας και αυτό οφείλεται, όπως μας αναφέρουν οι ειδικοί, στην έλλειψη άγχους των κατοίκων, στη μεσογειακή διατροφή τους και στον μεσημεριανό ύπνο, που στο συγκεκριμένο νησί θεωρείται «ιερός».
Τι δείχνουν τα στοιχεία για την Ευρώπη
Γενικά, στην Ευρώπη συναντάμε τα καλύτερα ποσοστά ανά τον κόσμο και αξίζει να αναφέρουμε πως σε καμία ευρωπαϊκή χώρα το προσδόκιμο ζωής δεν υποχωρεί κάτω από τα 70 έτη. Πιο συγκεκριμένα, ο χαμηλότερος Μ.Ο. που συναντάμε στη «γηραιά» ήπειρο είναι τα 71 έτη, στη χώρα της Μολδαβίας.
Όσον αφορά τον υπόλοιπο κόσμο τα ποσοστά που συναντάμε είναι κυρίως χαμηλότερα. Οι λόγοι, προφανώς, δεν μπορούν να αναλυθούν σε αυτό το άρθρο, καθώς είναι κυρίως κοινωνικοπολιτικοί και οικονομικοί, αλλά θα ήταν χρήσιμο να αναφέρουμε κάποια ποσοστά και στατιστικά.
Οι χώρες με το χαμηλότερο προσδόκιμο ζωής
Τα χαμηλότερα ποσοστά του προσδόκιμου ζωής ενός ανθρώπου τα συναντάμε στις χώρες της υποσαχάριας Αφρικής, όπου ο Μ.Ο. των ετών που ζουν οι άνθρωποι ξεπερνάει με δυσκολία τα 55 έτη. Σε χώρες όπως, η Σιέρα Λεόνε και η Νιγηρία μετά βίας αγγίζει τα 54 έτη, ενώ το χαμηλότερο ποσοστό σε όλο τον κόσμο κατέχει η Κεντροαφρικανική Δημοκρατία με τα 52 έτη Μ.Ο.
Ένα ακόμη αξιοσημείωτο στατιστικό είναι ότι στις φαβέλες της Βραζιλίας το προσδόκιμο ζωής είναι μόλις τα 49 έτη! Μία ευχάριστη έκπληξη θα μπορούσαμε να θεωρήσουμε την Κόστα Ρίκα, που για επίπεδα κεντρικής Αμερικής, ο Μ.Ο. των 80 ετών κολακεύει αρκετά.
Σύμφωνα με τους επιστήμονες, τους ψυχολόγους και τους ειδικούς, ο ρεαλισμός, η αισιοδοξία, η συνεχής άσκηση, η ποικιλία ενδιαφερόντων και η καλή αίσθηση του χιούμορ ενός ανθρώπου συντελούν στη μακροζωία του. Όμως, πέρα από τα παραπάνω, ας συναντήσουμε κάποια μέρη του πλανήτη, όπου η ποιότητα ζωής και η μακροζωία θεωρούνται εξασφαλισμένες για διαφορετικούς λόγους στη κάθε μία περίπτωση.
Οι χώρες με το υψηλότερο προσδόκιμο ζωής
ΙΑΠΩΝΙΑ – 85 ΕΤΗ
Σε μία χώρα με εξαιρετικές γαστρονομικές περγαμηνές, όπως η Ιαπωνία δε θα μπορούσαμε να μη συναντάμε ένα τόσο υψηλό προσδόκιμο ζωής. Ο πρωταρχικός παράγοντας που βοηθάει στην εξασφάλιση της μακροζωίας των Ιαπώνων είναι η κουζίνα τους. Οι μεγάλες ποσότητες ψαριού και γλυκοπατάτας που καταναλώνουν, προσφέρουν ευεργετικές ιδιότητες στον οργανισμό τους. Επίσης, η κοινωνική ζωή των ηλικιωμένων Ιαπώνων βρίσκεται σε πολύ καλά επίπεδα, καθώς οι περισσότεροι ανήκουν σε κοινότητες ή ομάδες κι αυτό τους βοηθάει στην απόκτηση
ενδιαφερόντων κατά τη διάρκεια ολόκληρης της ζωής τους. Επιπλέον, στο νησί Οκινάβα, που απολαμβάνει τα υψηλότερα ποσοστά μακροζωίας σε ολόκληρη την Ιαπωνία, η κατανάλωση Τόφου και Σόγιας μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου, ενώ ταυτόχρονα αυξάνει τα επίπεδα σεξουαλικών ορμονών, γεγονός που
βοηθάει στην επιβράδυνση της γήρανσης.
ΣΙΓΚΑΠΟΥΡΗ – 84 ΕΤΗ
Όσο περίεργο και να μας ακούγεται, η Σιγκαπούρη κατέχει αρκετά υψηλά ποσοστά μακροζωίας και αυτό οφείλεται κυρίως στο εθνικό σύστημα δημόσιας υγείας που κατέχει. Οι ιατρικές εγκαταστάσεις της Σιγκαπούρης είναι σύγχρονες και αξιοθαύμαστες. Δεν είναι τυχαίο που τα χαμηλότερα ποσοστά βρεφικής και μητρικής θνησιμότητας, τα συναντάμε στη συγκεκριμένη χώρα. Η κυβέρνηση, εκτός από το ότι έχει μεριμνήσει για τη δημιουργία άφθονων δημοσίων πάρκων για όλων των ειδών τις αθλητικές δραστηριότητες, έχει αυξήσει τη φορολογία στα τσιγάρα και το αλκοόλ, με αποτέλεσμα οι πολίτες να τα αποφεύγουν. Επιπροσθέτως, στη
Σιγκαπούρη δημιουργήθηκε το πρώτο θεματικό πάρκο κατά του άγχους. Έτσι λοιπόν, οι υγιεινές συνήθειες των κατοίκων, σε συνδυασμό με τις άριστες υποδομές της χώρας εξασφαλίζουν μία ποιοτική ζωή.
ΝΟΤΙΑ ΙΤΑΛΙΑ (ΣΑΡΔΗΝΙΑ) – 83 ΕΤΗ
Σε μια περιοχή όπου συναντάμε αρκετά κοινά με τη χώρα μας, καθώς ο τρόπος ζωής των κατοίκων είναι περίπου ίδιος, οι επιστήμονες αποδίδουν τη μακροζωία των ανθρώπων κυρίως στις ισχυρές οικογενειακές σχέσεις.
Σύμφωνα με το CNNi, οι οικογένειες δίνουν βαρύτητα στη φροντίδα των ηλικιωμένων μελών. Επίσης, οι
κοινωνικές δραστηριότητες των ηλικιωμένων, βοηθούν στην ομαλή και ενδιαφέρουσα ζωή τους. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που βοηθούν στη μακροζωία των κατοίκων της νότιας Ιταλίας. Πρώτος και κύριος θεωρείται η διαδεδομένη κατανάλωση λευκού κρασιού, τα δημητριακά ολικής αλέσεως με τα οποία τρέφονται σε καθημερινή βάση, αλλά και στην καθαρή ατμόσφαιρα της περιοχής, η οποία συμβάλλει στην καλή υγεία του αναπνευστικού συστήματος. Άξιο αναφοράς αποτελεί ένα μικρό χωριό με 600 μόνιμους κατοίκους στην περιοχή Λατίνα, ονόματι Καμποντιμέλε, ανάμεσα σε Ρώμη και Νάπολι, όπου το προσδόκιμο ζωής των κατοίκων αγγίζει τα 95 χρόνια.
