Γράφει ο Jonathan Katz*
Ένας σοφός μου είπε κάποτε «μάθε να απολαμβάνεις το ταξίδι και μετά θα φτάσεις στον προορισμό που επιθυμείς».
Αυτό είναι μια μεταφορά για τη ζωή και τον τρόπο που πολλοί από εμάς ζούμε καθημερινά.
Είναι πολύ εύκολο να πιστεύει κανείς ότι, μόνο όταν φτάσει σε έναν συγκεκριμένο «προορισμό» ή όταν πετύχει αυτό ή εκείνο ή το άλλο, τότε θα είναι ευτυχισμένος. Αλλά, κατα ποσό σε εμποδίζει αυτή η ψυχολογία από το να χαρείς την διαδικασία του να δημιουργείς και να ζεις τη ζωή που θέλεις;
Ως ψυχοθεραπευτής, συναντάω πολλούς ανθρώπους που είναι τόσο συγκεντρωμένοι στο μέλλον, που χάνουν πολλά από τα όμορφα πράγματα που συμβαίνουν στο τώρα. Παρατηρώ επίσης, πολλούς που είναι τόσο επηρεασμένοι από τα τραύματα του παρελθόντος, που δεν αφήνουν τον εαυτό τους να χαρεί το εδώ και τώρα.
Εσείς ποσό χαίρεστε το σήμερα;
Τι σχέση έχει λοιπόν αυτό με το ταξίδι σας σε αυτή τη ζωή; Είναι καλό να γνωρίζει κανείς ότι το εδώ και τώρα επηρεάζεται από το παρελθόν μας, επίσης η ψυχολογία με την οποία αντιμετωπίζουμε την καθημερινότητα θα επηρεάζει το μέλλον.
Το ταξίδι της ζωής σας συμβαίνει μέσα από την καθημερινότητα σας, και όταν δεν είστε παρών στην καθημερινότητα χάνετε ένα μεγάλο κομμάτι του ταξιδιού σας σε αυτή τη ζωή.
Αφιερώστε ένα λεπτό για να σκεφτείτε πόση ώρα και ενέργεια ξοδεύετε για να ανησυχείτε για τα προβλήματα σας, έναντι του χρόνου που περνάτε για να απολαύσετε αυτό που έχετε ήδη δημιουργήσει;
Ας κάνουμε μια παρομοίωση εδώ. Όταν οργανώνετε ένα φυσικό ταξίδι και ετοιμάζεστε να πάτε κάπου που θέλετε πολύ, ποια είναι η διαδικασία; Είστε ενθουσιασμένοι με την προετοιμασία, απολαμβάνετε το κάθε βήμα του ταξιδιού ή είστε αγχωμένοι και έχετε αποφασίσει ότι θα χαρείτε μόνο όταν φτάσετε;
Θα μπορούσε κανείς να αναρωτηθεί ‘‘με τόσα προβλήματα που συμβαίνουν γύρω μου, πώς μπορώ να νιώσω χαρούμενος, ήρεμος, και ευγνώμων με όσα έχω ήδη στην ζωή μου;’’ Πολλές φορές, οι συναισθηματικές και ψυχολογικές μας δυσκολίες, όσον αφορά το να επιτρέψουμε στον εαυτό μας να αισθανθεί όλα τα παραπάνω, πηγάζουν από μη θεραπευμένα συναισθηματικά, ψυχολογικά ή σωματικά τραύματα. Δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να είσαι αισιόδοξος και να πιστεύεις ότι όταν πετύχεις έναν συγκεκριμένο στόχο, βρεις την αδελφή ψυχή σου, βρεις τη «σωστή» δουλειά ή κάνεις όμορφες διακοπές, ότι τότε θα είσαι ικανοποιημένος και θα επιτρέψεις στον εαυτό σου να είναι ευτυχισμένος. Ότι, όποτε φτάσεις στο επιθυμητό επίπεδο επιτυχίας, ό,τι και αν σημαίνει αυτή η «επιτυχία» για σένα, τότε θα δώσεις άδεια στον εαυτό σου να χαρεί την ζωή του.
Γιατί όμως να περιμένει κανείς μέχρι να συμβεί κάτι στο μέλλον, και να μην ξεκινήσει να χαίρεται το εδώ και τώρα;
Ο καθένας από εμάς, έχει μια συγκεκριμένη ιδέα στο μυαλό του για το τι σημαίνει η επιτυχία ή ευτυχία.
Τι κι αν η επιτυχία/ευτυχία ήταν να καταφέρεις να είσαι ευτυχισμένος στο εδώ και τώρα;
Τι κι αν η επιτυχία/ευτυχία σήμαινε να θεραπεύσεις τα εμπόδια που σε κρατάνε πίσω;
Τι κι αν η επιτυχία/ευτυχία σήμαινε να μην περιορίζεσαι από τους φόβους σου;
Τι θα συνέβαινε αν επιτρέπατε στον εαυτό σας να είναι ευτυχισμένος σήμερα;
Αν δεν περιμένατε κάτι ή κάποιον έξω από τον εαυτό σας να σας κάνει ευτυχισμένους;
Πόσο διαφορετική θα ήταν η ζωή σας αν πιστεύατε ότι, επιτυχία σημαίνει να μάθετε να ακούτε και να ακολουθείτε την καρδιά σας;
Κατά το παρελθόν έτος, με όλες τις δυσκολίες που παρουσιάστηκαν, πόσο έχετε περιορίσει τη ζωή σας, τα όνειρα σας, το ταξίδι σας σε αυτή τη ζωή, από φόβο;
Πώς έχει επηρεάσει αυτός ο φόβος τη σωματική, ψυχική και συναισθηματική υγεία σας;
Τι γίνεται αν το ταξίδι μιας ζωής είναι να μάθεις να αγαπάς και να φροντίζεις τον εαυτό σου ;
* Jonathan Katz MSc Integrative Counselling Psychology & Psychotherapy
https://jonaxkatz.wixsite.com/jonathankatz
